Групповой фитнес
Если вы увлекаетесь фитнесом, вам следует знать о функционально-силовом тренинге.
Функционально-силовой тренинг – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Целью тренировок является научить человека приспосабливаться к любой ситуации и положению в пространстве,
а также укрепить все тело, сделать его гибким и подтянутым. Во время тренировки прорабатываются все мышцы тела.
Интервальным тренингом называют чередование интенсивной физической нагрузки с периодами восстановления.
Польза интервального тренинга заключается в:
- развитии главных физических качеств спортсмена: силы, скорости, выносливости;
- возможности получить хорошие результаты при меньшей продолжительности тренировок;
- ускорении обмена веществ за счет повышения частоты сердечных сокращений.
| День недели | Время занятий | |
| Среда | 18:30 - 19:15 | 19:45 - 20:30 |
| Пятница | 18:30 - 19:15 | 19:45 - 20:30 |
Стоимость услуги для физических лиц:
| Наименование услуги | Оплаченное время пребывания в зоне действия платёжно-пропускной системы (ППС) | Примечание | Тариф, руб.,коп. |
| Разовое посещение,1 человек | |||
| Разовое посещение в любое время работы по расписанию зала фитнеса (45минут, занятие) | 100 минут | 16,00 | |
| 1-ая и каждая последующая минута пребывания в зоне платежно-пропусконой системы сверх оплаченного времени услуги*(100минут) | 1минута | 0,10 | |
|
Абонементы |
|||
|
Разовое посещение в любое время работы по расписанию зала фитнеса |
100 минут | При условии единовременного приобретения 4 и более посещений |
15,00 |
| 1-ая и каждая последующая минута пребывания в зоне платежно-пропусконой системы сверх оплаченного времени услуги*(100 минут) | 1минута | 0,10 | |
Стоимость услуги для юридических лиц:
|
Наименование услуги |
Оплаченное время пребывания в зоне действия платёжно-пропускной системы (ППС) |
Примечание |
Тариф, руб.,коп. |
| Разовое посещение,1 человек | |||
|
Разовое посещение в любое время работы по расписанию зала фитнеса (45минут, занятие) |
100 минут |
|
19,00 |
|
1-ая и каждая последующая минута пребывания в зоне платежно-пропусконой системы сверх оплаченного времени услуги*(100минут) |
1минута |
|
0,10 |
*Во Дворце водного спорта работает платёжно-пропускная система с поминутной тарификацией. Каждая последующая минута пребывания в зоне платёжно-пропускной системы сверх оплаченного времени оплачивается по установленному тарифу. Пожалуйста, следите за временем своего пребывания в зоне действия платёжно-пропускной системы.
