Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях:
избавляет от болей в спине
мышцах и суставах
развивает выносливость
укрепляет сердечно-сосудистую систему
корректирует осанку
нормализует сон
Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне. Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Аквааэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.
Польза и противопоказания
Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций. Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.
Результаты
В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет. Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников.
Дни недели |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
09:45- |
Знак |
Знак |
Знак |
||||
10:30- |
Знак |
Знак Ирина |
Знак Ирина |
||||
11:15- |
|
Болотько Оксана |
|||||
11:30- |
Знак |
|
Знак |
|
Знак |
|
|
12:00- |
Болотько Оксана |
||||||
12:15- |
Знак |
|
|
|
Знак Ирина |
|
|
12:45- |
|
|
|
|
|
Болотько Оксана |
|
15:00- |
|
|
|||||
17:00- |
|||||||
18:00- |
Болотько |
|
|
Болотько |
|
|
|
18:45- |
Болотько |
||||||
19:30- |
Болотько |
|
|
Болотько |
|
|
Наименование услуги |
Примечание |
Тариф, руб.коп. |
Разовое посещение, 1 человек |
||
Аквааэробика с 17:00 (45 мин. бассейн) |
от 16 лет |
16,00 |
Аквааэробика до 17:00 (45 мин. бассейн) |
от 16 лет |
13,00 |
Абонементы (только для физических лиц) |
||
Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента до 17:00 |
при условии единовременного приобретения 4 и более посещений |
11,50 |
Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента, с 17:00 |
при условии единовременного приобретения 4 и более посещений |
15,00 |
Новая услуга - прокат шкафчика для хранения личных вещей | ||
Прокат шкафчика для хранения личных вещей в раздевалках тренажерного зала "Гелиос" (мужская и женская раздевалки) | 1 месяц | 25,00 |