Аквааэробика во Дворце водного спорта

Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях:

  • избавляет от болей в спине,

  • мышцах и суставах,

  • развивает выносливость,

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему,

  • корректирует осанку,

  • нормализует сон.

Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне. 
Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Бассейн №7 «Прыжковый», глубина 4,5м

Понедельник

9.00 – 09.45

9.45 – 10.30

 Ирина Знак   

Четверг

9.00 - 9.45

9.45 - 10.30

 
*Примечание - Посещение аквааэробики в открытом бассейне с минеральной водой по вторникам, осуществляется посредством приобретения входного билета на Летнюю зону отдыха.
 

Плавательный бассейн № 6

Понедельник

11.00 – 11.45

 Бормотин Павел  

Среда

11.00 - 11.45

Пятница

11.00 - 11.45

Запись в группу по телефону +375 29 343 76 46, Ирина.
Запись в группу по телефону +375 29 650 94 41, Дарья.
 
 

Прейскурант платных услуг

"Занятия по аквааэробике"

Наименование услуги

Примечание

Тариф, рублей

Разовое посещение, 1 человек

Аквааэробика с 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

15,00

Аквааэробика до 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

12,00

Абонементы (только для физических лиц)

Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента до 17:00

при условии единовременного приобретения  4 и более посещений 

10,00

 

Аквааэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.

Польза и противопоказания


Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций.

Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.

Результаты


В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет.

Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников.

Записаться на занятия в Минске можно в Дворце водного спорта, позвонив по номеру телефона, указанному на сайте, или посетить спортивно-оздоровительный комплекс лично.

Дворец водного спорта

ул. Сурганова, 2а
(ст. метро "Академия наук")

Телефон для записи и справок:

+375 (29) 343 76 46

+375 (29) 194 89 15

Как добраться?

Правила внутреннего распорядка

Где перекусить?

Наши тренера по акваэробике

KAYAK входит в состав холдинга Booking Holdings Inc., мирового лидера в сфере онлайн-туризма и сопутствующих услуг.
kayak