Аквааэробика | Занятия аквааэробикой - СОК "ОЛИМПИЙСКИЙ"

Аквааэробика

Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях:

  • избавляет от болей в спине

  • мышцах и суставах

  • развивает выносливость

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему

  • корректирует осанку

  • нормализует сон

Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне. Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Аквааэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.

Польза и противопоказания

Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций. Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.

Результаты

В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет. Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников. 

 

 

Дни недели  

Время    занятий 

  Понедельник 

 Вторник  

  Среда              

 Четверг

 Пятница

 Суббота

Воскресенье

09:45-
10:30

 Знак
Ирина

 

 Знак
Ирина

 

 Знак
Ирина

   

10:30-
11:15

 Знак
Ирина 

    Знак
Ирина
   Знак
Ирина 
   

11:15-
12:00

 

        Болотько
Оксана
 

11:30-
12:15

 Знак
Ирина

 

  Знак
Ирина

 

  Знак
Ирина

 

 

12:00-
12:45

          Болотько
Оксана
 

12:15-
13:00

  Знак
Ирина

 

 

 

  Знак
Ирина

 

 

12:45-
13:30

 

 

 

 

 

Болотько
 Оксана
 
 

15:00-
15:45

 

   

 

     

17:00-
17:45

             

18:00-
18:45

 Болотько
 Оксана
 

 

 

 Болотько
 Оксана
 

 

 

 

18:45-
19:30

 Болотько
 Оксана
 

           

19:30-
20:15

 Болотько
 Оксана
 

 

 

 Болотько
 Оксана
 

 

 

 

Телефон для записи в группы:

+375 29 194 89 15

 

 

Наименование услуги

Примечание

Тариф, руб.коп.

Разовое посещение, 1 человек

Аквааэробика с 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

16,00

Аквааэробика до 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

13,00

Абонементы (только для физических лиц)

Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента до 17:00

при условии единовременного приобретения  4 и более посещений 

11,50

Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента, с 17:00

при условии единовременного приобретения 4 и более посещений

15,00

Новая услуга - прокат шкафчика для хранения личных вещей
Прокат шкафчика для хранения личных вещей в раздевалках тренажерного зала "Гелиос" (мужская и женская раздевалки)  1 месяц  25,00

Дворец водного спорта

ул. Сурганова, 2а
(ст. метро "Академия наук")

Телефон для записи и справок:

+375 (29) 194 89 15

Как добраться?

Правила внутреннего распорядка

Где перекусить?