Аквааэробика | Занятия аквааэробикой - СОК "ОЛИМПИЙСКИЙ"

Аквааэробика

Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях:

  • избавляет от болей в спине

  • мышцах и суставах

  • развивает выносливость

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему

  • корректирует осанку

  • нормализует сон

Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне. Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Аквааэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.

Польза и противопоказания

Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций. Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.

Результаты

В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет. Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников. 

 

    АКВААЭРОБИКА       Бассейн №7 «Прыжковый», глубина 4,5м

Дни недели  

Время    занятий 
 Понедельник   Вторник        Среда               Четверг Пятница Суббота
10:20 Павел   Павел   Павел  
11:15  Павел

 

  

   Павел 

 

  Павел 

 

 
11:30

 

         
11:45             Болотько Оксана (Летняя зона)
12:15       
     
12:30-13:15      

 

 

Болотько Оксана (Летняя зона)
13:30           Болотько Оксана 
14:00     Болотько Оксана (Летняя зона)    Болотько Оксана (Летняя зона)  
15:00     Болотько Оксана (Летняя зона)    Болотько Оксана (Летняя зона)  
17:00 Болотько Оксана (Летняя зона)     Болотько Оксана (Летняя зона)    
17:45 Болотько Оксана (Летняя зона)     Болотько Оксана (Летняя зона)    
18:45  Болотько   Оксана      Болотько Оксана

 

 

Телефон для записи в группы:
+375 29 194 89 15

 

 

Наименование услуги

Примечание

Тариф, рублей

Разовое посещение, 1 человек

Аквааэробика с 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

16,00

Аквааэробика до 17:00 (45 мин. бассейн)

от 16 лет

13,00

Абонементы (только для физических лиц)

Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента до 17:00

при условии единовременного приобретения  4 и более посещений 

11,50

Аквааэробика, стоимость посещения при покупке абонемента, с 17:00

при условии единовременного приобретения 4 и более посещений

15,00

Новая услуга - прокат шкафчика для хранения личных вещей
Прокат шкафчика для хранения личных вещей в раздевалках тренажерного зала "Гелиос" (мужская и женская раздевалки)  1 месяц  25,00

Дворец водного спорта

ул. Сурганова, 2а
(ст. метро "Академия наук")

Телефон для записи и справок:

+375 (29) 194 89 15

Как добраться?

Правила внутреннего распорядка

Где перекусить?

Наши тренеры по акваэробике