Аэробика – классические виды танцевальных и силовых упражнений с применением отягощений, фитболлов, скакалок и других аксессуаров, помогающих наиболее эффективно и разнообразно достичь намеченных для себя целей. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры человека.
Силовая аэробика (Sculpting) – тренировки, направленные на проработку «проблемных зон» — живота, бедер, ягодиц, с преобладанием статической нагрузки, магическая сила которой поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. Занятия Sculpting также включают в себя элементы классической и танцевальной аэробики.
Body power — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.
Пилатес – занятия, на которых Вы сможете почувствовать себя хозяином своего тела, сможете улучшить состояние позвоночника, исправить осанку. Посещать PILATES Вы можете, вне зависимости от возраста и физического состояния.
| Разовое посещение | ||
| в любое время по расписанию работы клуба | 60 минут | 12,00 |
| понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение | 60 минут | 10,00 |
| 1 персональное занятие с инструктором | 60 минут, стоимость посещения включена | 30,00 |
| Абонементы (только для физических лиц) при единовременной покупке от 4 посещений | ||
| Одно посещение в абонементе, в любое время по расписанию работы | в услугу входит бесплатный прокат полотенца | 10,00 |
| Одно посещение в абонементе, понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение | 9,00 | |
| 1 персональное занятие с инструктором в абонементе, в любое время по расписанию работы | 25,00 | |
| День недели | 17.30-18.30 | 18.30-19.30 | 19.30-20.30 | 20.30-21.30 |
| Понедельник |
Sculpt Кирилл |
Sculpt Кирилл | Аренда | |
| Вторник | Sculpt Кирилл | Sculpt Кирилл |
Total body Sculpt Кирилл |
|
| Среда | Sculpt Кирилл | Sculpt Кирилл | Аренда | |
| Четверг | Sculpt Кирилл | Sculpt Кирилл |
Total body Sculpt Кирилл |
|
| Пятница | Sculpt Кирилл |
|
||
| Суббота | ||||
| Воскресенье | ||||
Расписание занятий. ЗАЛ №2 (зал пилатеса)
| День недели | 9.00-10.00 | 10.00-11.00 | 11.00 -12.00 | 17.00-18.00 | 18.00-19.00 | 19.00-20.00 | 20.00-21.00 |
| Понедельник |
Ирина |
пилатес Ирина |
йога Ирина |
17.30-18.30 АРЕНДА |
|||
| Вторник |
|
|
|
пилатес Марина |
пилатес Марина |
пилптес Марина |
|
| Среда |
стретчинг Ирина |
йога Ирина |
стетчинг Ирина |
17.30-18.30 АРЕНДА |
|
||
| Четверг |
|
|
|
пилатес Марина |
пилатес Марина |
пилатес Марина |
|
| Пятница |
пилатес Ирина |
пилатес Ирина |
стретчинг Ирина |
пилатес Марина |
пилатес Марина |
||
| Суббота | |||||||
| Воскресенье |
